Le rêve lucide : une approche simple et claire
Devenez un expert du rêve!
Vous trouverez dans Le rêve lucide : une approche simple et claire tout ce qu’il vous faut pour accéder à l’état de rêve lucide, le rester pendant que vous rêvez, et utiliser cet état spécial pour cultiver votre intuition, accroître votre créativité et assurer votre croissance personnelle. Ce livre présente tous les outils dont le rêveur lucide débutant a besoin pour devenir un expert en la matière et tirer le maximum de ses rêves, de sa créativité et de ses aptitudes.
Dans un vocabulaire simple et accessible, Robert Waggoner et Caroline McCready, deux adeptes chevronnées du rêve lucide, vous proposent des conseils et des étapes à suivre pour :
- Déterminer de manière consciente les gestes à poser pendant que vous êtes dans un état de rêve;
- Explorer l’univers de vos rêves (ou le contenu de votre subconscient);
- Entrer en communication avec les personnages qui peuplent vos rêves;
- Mener des expériences personnelles et scientifiques;
- Se libérer des contraintes du monde réel (par exemple, voler, marcher à travers les murs ou découvrir des solutions originales à des problèmes concrets).
Que vous soyez un novice en la matière ou que vous ayez déjà vécu des moments exaltants où vous vous êtes exclamé : « C’est un rêve! », ce livre vous offre des conseils précieux ainsi que des techniques validées par la recherche scientifique et des décennies d’expériences qui vous permettront d’explorer plus en profondeur cet état de conscience unique en son genre.
L'avis de Martin :
Vous est-il déjà arrivé de prendre conscience à l’intérieur d’un rêve que vous étiez en train de rêver? C’est de cet état très particulier, qui est accessible à tous, que l’on nomme rêve lucide que les auteurs vous entretiennent dans ce document audio.
Par le biais de questionnements, de comptes rendus de recherches et de techniques variées, les auteurs explorent avec vous les possibilités infinies qui existent à l’intérieur de cet état particulier du rêve lucide afin d’atteindre l’éveil spirituel et même l’illumination.
Le fait de ne pas avoir à faire d’effort pour lire et de me faire conter une histoire m’a rappelé cette atmosphère de magie qui régnait dans mon enfance lorsque ma mère s’installait sur le coin de mon lit pour tourner avec moi les pages de ces livres de Disney dont les histoires m’inspiraient les plus beaux rêves. Au réveil, ces souvenirs de rêves étaient parfois si puissants que j’avais peine à me souvenir si je les avais rêvés ou vécus. L’écoute de ce document audio fut pour moi une belle occasion de reconnecter avec la féérie qui anime toutes les formes de rêves.
Bien qu’il est possible de revenir en arrière dans un document audio, le découpage du contenu fait en sorte que ces retours en arrière ne sont pas aussi précis que dans un livre. Un état de lâcher-prise est donc nécessaire pour apprécier l’expérience. Ce que je suis parvenu à faire sans trop de résistance.
Ce que j’aurai appris de plus important en parcourant ce document, c’est que tous vos rêves, peu importe qu’ils soient de nature terrorisante ou euphorisante, ont leur signification et leur raison d’être. L’état du rêve est un pont entre notre conscient et notre inconscient, les rêves que nous faisons dans notre sommeil ne sont pas si différents de ceux que nous faisons dans notre état éveillé. Notre façon de voir, de penser, de conscientiser et d’expérimenter des choses dans l’état de rêve lucide peut aussi changer notre façon de voir la vie et de faire des changements significatifs dans notre réalité éveillée. Par la pratique assidue de techniques éprouvées, il est possible d’agir de façon délibérée dans nos rêves et de transposer ces apprentissages dans notre vie de tous les jours pour la modifier de façon tout aussi volontaire. Par exemple, saviez-vous qu’il est possible de méditer pendant que vous rêvez? Surprenant, direz-vous? Pas tant que ça. Quand on se met à appliquer les exercices régulièrement et que l’on constate que ça marche, on est rapidement pris d’un sentiment d’euphorie et on veut tout essayer!
Si j’ai ressenti une certaine déception en parcourant cet ouvrage, c’est que sa durée de 2 h 40 d’écoute n’est certes pas l’équivalent d’un livre : le contenu est plus rapidement parcouru. Autrement, depuis l’écoute de ce document, j’ai effectué des pas de géants dans la maîtrise de mes rêves. Au bout du compte, j’ai apprécié cette différence dans l’approche des auteurs, soit de mettre l’accent sur l’aspect pratique. De la sorte on invite le rêveur lucide à bâtir par l’expérience sa propre théorie.
Même si les auteurs nous mettent en garde, il est facile de se laisser prendre à aller d’une technique à l’autre sans vraiment en contrôler tous les aspects. Mais attention, le fait de rêver est réel, peut-être même plus réel que la réalité que vous percevez avec vos sens dans votre état éveillé. Le rêve est une porte ouverte sur toutes les choses que votre subconscient vous cache pour vous protéger. Quand on commence à comprendre certaines caractéristiques du rêve, on doit s’attendre à devoir bouleverser des aspects de sa vie. Il est donc important d’attaquer le côté pratique avec un sérieux sans accorder trop d’importance à la durée de l’apprentissage. Encore une fois, seule notre expérience compte vraiment. Le rêve lucide : une approche simple et claire est tout à fait indiqué pour celui qui cherche à mieux connaître cette partie de soi qui existe quand notre esprit conscient est en pause. Et quand, dans vos rêves, vous ressentirez cet état euphorique de conscientiser que vous rêvez, vous réaliserez que le tiers de votre vie que vous pensiez avoir perdu à dormir est en fait la véritable porte vers votre éveil…
Auteurs : Robert Waggoner & Caroline McCready
Éditions : AdA
Parution : Novembre 2016
Durée : 2h41
Il semble que le rêve lucide permet un nouveau type de désensibilisation, dans la mesure où les rêveurs lucides peuvent de manière concrète affronter leurs peurs sur de multiples niveaux sensoriels à l’intérieur de la réalité virtuelle du rêve lucide. De plus, ils peuvent ressentir toutes émotions susceptibles de se manifester et déterminer l’occasion et le moment de mettre fin à l’expérience. Il arrive même qu’à l’occasion, en plus des impressions éprouvées, des intuitions et des moments de révélations surviennent. Dans l’univers du rêve lucide, vous pouvez entendre le témoignage de personnes qui racontent comment elles ont utilisé cette aptitude pour vaincre différentes peurs.
Crédit Photo : Martin